Ny blogg!
Kram ♥
Frukost
efter två hårda arbetsdagar är det äntligen fredag
Skönt!
Vi har en härlig tradition här på jobbet
varje morgon kl 9
äter vi gemensam frukost
Gott bröd från Steinbrenner
smör, ost, leverpastej, skinka och korv
kaffe eller thé
Vi för livliga diskussioner
om sådant som hänt
på jobbet eller om livet i allmänhet
sånt vi läst eller hört
vad vi ska göra i helgen eller har gjort i helgen
semesterplaner
barnuppfostran
ja, allt som förekommer i livet helt enkelt
♥
Skönt att jobba igen
NVC-modellen (Nonviolent Communication)
Känner för att klaga lite..
jag fattar inte varför skolan lägger in skridskoåkning precis veckorna före jul.
Jag har annat att göra än steka pannkakor på kvällarna.
Tur att jag har snälla grannar med döttrar som skänkt ett antal par skridskor, så det behöver vi aldrig mer köpa...
Jag hoppas ungarna tycker det är kul iallafall.
Varit på skolan ikväll och lärt mig ännu mer... fasen så kul jag har det där.
Ikväll har vi jobbat med konflikthantering. Svårt och kul samtidigt.
Vid en konfliktsituation är det kluriga att fundera på vilka behov som inte tillgodosetts eftersom jag reagerar som jag gör vid den givna situationen. Klurigt är också att i ord beskriva sina behov... jag blir ledsen/irriterad/förbannad när du upprepat kommer försent till ett avtalat möte (t.ex). (Ledsen/irriterad/förbannad är ju då ett behov som inte tillgodosetts).
Det finns ju givetvis en steg för steg modell för detta och den heter NVC (Nonviolent Communication)
Här hittar du mer info om detta: www.cnvc.org
Övergripande går den ut på:
OBSERVATION
KÄNSLA
BEHOV
ÖNSKEMÅL
OBSERVATION; Identifiera vad som utlöste min reaktion
KÄNSLA; känna min känsla fullt ut (jag blir ledsen...jag blir förbannad osv)
BEHOV; Vara helt närvarande med mitt behov. Fundera på varför jag blev ledsen eller förbannad, t.ex. jag blir inte respekterad eller förstådd (kan ju vara ett behov som jag har som är viktigt för mig) t.ex. JAG har behov att vi startar i tid för jag behöver åka och hämta mina barn så fort mötet är avslutat
ÖNSKEMÅL; kan vara till andra, till mig själv, om handling JUST NU. (Frågan måste tåla ett nej som svar, annars är det ett krav). Kan t.ex. vara att jag vill att du kallar mig vid mitt namn och inte "lilla gumman" .
Ja, mycket text blev det även idag...
Tjoho från mig
Grattis stora sonen
Herregud, hur gick det till?
Hur kan jag ha så stora barn så de har körkort å allt?
Märkligt..
Jag är bara sprickfärdig av stolthet, och det är inte så "bara" det :)
Hej hej
Andra advent
andra ljuset tänt..
Tack o lov att november är över. December är här och det är så mysigt.
Vet inte om jag försöker övertala mig själv om att det är mysigt eller om det verkligen är mysigt..
Jag har snösprejat fönstrena i köket och det blev genast julstämning. Adventsljusstakarna satte jag upp förra helgen och julklapparna är inköpta men inte inslagna. Man får ju spara lite julpyssel till lite närmare inpå jul. Dessutom har jag gjort misstaget förr om åren att slå in julklapparna för tidigt, och sen minns jag inte riktigt vad jag köpt...
Jag har rensat i arbetsrummet idag, det har faktiskt tagit hela dagen! Men, jag har vänt på varenda papper och pryl och vägt in om jag ska behålla det eller inte. En hel plastsäck står nu vid ytterdörren och väntar på att få komma till återvinningscentralen. Massor med fina ritpapper i olika färger står i en väska vid ytterdörren och väntar på att få komma till dotterns skola. Skönt att de kan komma till lite nytta.
Stora sonen har börjat arbeta på Liseberg idag igen, efter ett uppehåll på sisådär 5 veckor...
Han hade åkt iväg i sina svarta lågskor så det blev riktigt kallt att stå där och jobba.. han gör nog inte om det misstaget igen.. det är ju lite skillnad på att jobba vintern mot sommaren..
Han berättade att det har varit riktigt mycket folk där och han var fundersam på om gästerna verkligen hade tyckt att det var roligt där med tanke på besöksantalet... Förhoppningsvis så var mertalet nöjda och tyckte att deras dag på Liseberg var minnesvärd.
Har läst Vimmelmammans blogg ikväll.. det är en av de bloggar som jag tycker mycket om att läsa. Hon kämpar på och för mig är det jättemärkligt att livet liksom bara fortsätter när allt är uppochner. Men, vad har man för val? Man kan ju inte ge upp och lägga sig ner och självdö liksom... ♥
Strålande!
Vad härligt med människor som strålar!
Idag har vi haft en tjej här på "intervjuv".
Hon ska arbetsprova någonstans och ev. blir det här.
Hon är mitt i livet då hon drabbas av hjärntumör
och nu två år senare försöker hon hitta tillbaka till arbetslivet
..på något sätt..
efter intervjuvn så känner vi allihopa att "hoppas hon väljer oss"...
(hon ska besöka ett till företag och sen bestämma sig för var hon ska arbetsträna)
vi känner att hon skulle tillföra så mycket för oss som personer och för företaget.
Hon utstrålade liv och glädje och tillförsikt, hon vet ju inte idag hur mycket hon klarar
eller vad det är hon klarar,
men hon VILL komma tillbaka till arbetslivet och VILL träffa människor och få det där sociala som vi har som arbetar (på gott och ont).
Det är ju så att det är ju särskilt när man träffar sådana här människor som livet gör sig påminnt och man känner och ser glädjen i så mycket ♥
Nu tänkte jag skicka henne ett feedback email och tacka för hennes besök hos oss idag :)
Strax blir det lunch på Ferdinand med arbetskamraterna :) Härligt!!
//Hejhej..
Måndag igen
Har haft en helt underbar dag på jobbet. Det måste vara efterdyningar från inspirationsdagen i fredags..
ALLT känns lätt och enkelt. Det är så härligt när det känns så här.
Var på Panduro på lunchen och inhandlade diverse julpyssel saker.
Hämtade dottern på fritids och körde sen hem och började pyssla.
Vi tände ljus och lyssnade på julmysik.
Dottern gjorde julkort till sina kompisar. Jag sorterade mest mina saker men lyckades ändå få ihop två julkort.
Ska fortsätta hos Jessica på fredag kväll då vi tjejer i föräldragruppen ska julpyssla och mysa.
Idag fick det bli mössa, halsduk och kappa! Det har ju snöat lite lätt och jag får faktiskt julkänsla.
Vi kom på idag att det var ju förra året som mannen i livet fick magsjuka på julaftons morgon och vi fick ställa in julen och bara sitta inne och titta på varandra. Har aldrig sett barnen så besvikna någonsin. Våger ju ingen männska umgås med någon annan när man har magsjuka i familjen, särskilt inte vid jul!!
Nu ska jag lägga mig och fortsätta läsa boken "Härskartekniker" av Elaine Bergkvist. Jag köpte den i fredags på inspirationsdagen. Den är bra och jag har fått många aha upplevelser. Det är vissa i min närhet som jag kan tycka passar in på en och annan härskarteknik från boken.... Läs den!!
Hoppas du har haft en lika bra dag som jag haft!
Glöm inte att tankar "läcker", tänk GLADA tankar!!
Natti Natti! ♥
Inspirationsdag
En HEL dag med otroligt intressanta inspirationsföreläsningar på Lorensbergsteatern och däremellan god mat mm.
Föreläsningen heter "Kvinnor i tiden".
Följande personer föreläste:
Isabelle Halling
Mia Börjesson
Ulrika Messing
Malin Sävstam
Mark Levengood
Elaine Bergkvist
Konfrancier var Anna-Lena Brundin
Det föredrag som var mest gripande var Malin Sävstams, hon berättade att de var 10 personer som åkte till Thailand i december 2004 men bara 4 personer som kom hem levande därifrån. Hon förlorade två av sina tre barn, sin man och tre nära vänner! Hon berättade hur hon överlevde detta och hur hon och hennes överlevande barn Axel har det idag.
Malin har skrivit boken "När livet stannar".
Jag har läst den och kan starkt rekommendera den!
Jag köpte den i somras och körde upp till Barnsjön och satte mig i en baden-baden stol och läste den. Jag sträckläste boken invirad i en filt och bara grät. Den var så stark. Det blåste kallt omkring mig och solen lös mest med sin frånvaro, det var bara jag och ett gäng med ungdomar där, men jag märkte dem inte ens. Jag bara läste och läste.
Nu har jag köpt ett nytt ex. denna gång signerad av Malin. Jag köpte boken till mamma och eftersom jag vet att hon inte läser min blogg (eftersom hon inte ens vet att jag har en blogg) så kan jag berätta här att hon ska få den i julklapp. Malin har skrivit i boken; "Till Gun, hoppas du kan finna styrka i mina ord, kram Malin"
Malin sa många kloka ord, här är några: "Så länge vi LEVER så kan vi påverka vårt liv, med rätt inställning till livet. Samla på "Lycko-nu´n" , ta in stunder av LYCKA! förvara det i ditt hjärta och ta fram och tänk på dina Lycko-nu´n ofta!, Man kan inte fly från sorgen, man kan bara gå rakt igenom den, annars kommer man inte ur den!"
Malins son hade två år efter katastrofen i en intervjuv på TV fått följande fråga; "Vad är meningen med livet?" Han hade svarat något som; "det är ju att leva livet!". Malin sa också att "inget liv är förgäves, så länge det finns liv så ska man leva!".
En fantastisk kvinna och i mina ögon en väldigt stark kvinna. Hon avslutade med att visa semesterbilder på deras bungalow innan och efter tsunamin samt bilder på sin man och barn. Jag kan lova att inte ett öga var torrt i salongen!
Nu är mina ögon väldigt torra och trötta och jag ska helt enkelt gå och lägga mig!
Tänk på att tankar "läcker" så tänk goda, glada tankar så smittar de av sig till andra!
♥
Hårmodell
Här är bilden jag lovat tidigare på frisyren jag fick när jag satt hårmodell.
Håret är färgat och luggen upptuperad och fluffig, inbakad fläta från ena sidan av huvudet till den andra sidan.
Avslutningsvis så gjordes en "pochahontas" avslut, det innebär att man tuperar änden av flätan riktigt ordentligt och sprayar sen massor på den. Jag kan lova att man inte behöver något gummiband för att hålla ihop flätan efter det :)
Hälge
Snygg Hälge hälsade på oss här om dagen!
Han älskar våra äpplen och står och mumsar i sig dem under stor tystnad.
Han hälsar ofta på när vi är inomhus eller inte hemma.. konstig prick!
Sooool
Regn regn regn
jag vill resa bort, till sol och värme.
Stefans syster, man och barn är inne på sin fjärde vecka i Thailand...
Jag vill också ha SOOOOOL
jag vill bada i kristallklart vatten
jag vill blunda och känna värmen i mitt ansikte
jag vill ligga på en solstol och läsa en bra bok
jag vill känna sand mellan mina tår
jag vill njuta av god mat och dricka som någon annan tillagat
jag är inte beredd på julmys ännu!
Zipper
Tack o lov för helg
Stefan har kommit igång med köket, han snickrar och filar.
Det är så härligt när han grejar och gör fint.
Vi har bestämt att vi ska försöka avsluta några av våra byggprojekt..
När regnet öser ner utanför fönstret och inget annat jagar oss så är det skönt att kunna få göra sånt här i lugn och ro..
Jag lyssnar på go musik, bränner några skivor till Sofia och bara har det gött :)
Lite senare idag ska vi på farsdagsmiddag hos svärfar.
Vad köper man till en far som har allt?
Sofia har köpt ett örngott med texten "Världens bästa farfar".
Igår hade vi en mysig kväll hemma hos P&L.
Vi fick god middag; ugnsbakad lax, vitvinssås, pressad potatis och sallad.
Vin, öl till maten och en härligt god efterrätt; chokladmousse i glas med grädde och toppat med ett hallon.
Deras vänner A & B och deras dotter var också där. Det var roligt att träffa dem igen, sist jag träffade dem var under Metallica konserten 2004..
Vi hade så mycket att samtala om, vi har alla så olika jobb och olika livssituation så många saker avhandlades.
Jag blir så glad och känner hur jag lyfter när jag får sitta och samtala i flera timmar med vänner :)
Kram Anette
Obama vann!
Tänk en svart man vald av det amerikanska folket till president.
Hur otroligt var inte det för bara några år sen?
En sån fantastisk retoriker han är
Inspiratör
Jag tycker han utstrålar liv och glädje
Jag ser att han älskar det han gör
Förändringens tid är här!
Jag ser ljust på framtiden!
Ska bli mycket spännande att följa Obama på hans väg
Onsdag
Idag är jag ledig
hemma med Sofia och hennes klasskompis Johanna
de jagar Zipper
stackarn, hoppas han tröttnar snart
och somnar någonstans
I eftermiddag har jag skola igen
jag ser fram emot det jättemycket
det är så himla utvecklande
det väcker tankeverksamheten
riktigt kul
Om en stund ska Zipper till veterinären
och få sin första vaccination
Sofia och Johanna ska med
sen kör jag nog hem Johanna
Begära
Kortfattat kan man sammanfatta så här:
VÄRDERA positivt/negativt den/de du vill påverka:
Jag är nöjd med hur du har...
Däremot är jag missnöjd med hur du...
Uttala ditt KRAV på den/de du vill påverka:
Jag förväntar mig att du...
eller Jag vill att du i fortsättningen...
VILLKORA positiv/negativt med villkor du har kontoll över:
Om du gör det, så ska jag se till att du...
Om du INTE gör det, så ska jag se till att du...
Vi fick öva i två grupper på olika situationer där man kan använda tekniken, såsom hemma med sina barn (om man tex vill att de ska städa sitt rum), eller på jobbet med en person som återkommande kommer försent till möten etc.
Jag gick ögonaböj hem och övade på mina barn och döm av min förvåning; DET FUNKADE!
Tyvärr är det för svårt att beskriva här hur det gick till, men fråga mig gärna så berättar jag :)
Eftersom jag haft jäkligt ont i halsen i helgen så har jag mest tagit det lugnt, gosat massor med lilla katten som numera heter ZIPPER... (här går det undan..).
Mamma har berättat att hon diagnostiserats med "invärtes psoriasis" så nu spanar jag lite på nätet vad det kan innebära i praktiken för henne och kanske även för mig??... (om det nu är ärftligt)... vad kan jag då göra för att undvika det?Superintressant! Vet du något om det? Berätta för mig!
Adam gjorde högskoleprovet igår, han fick 1,7 för andra gången. Han vill ju gärna komma in på läkarlinjen..nu har han sökt Umeå i första hand.. får se om det räcker eller ej... annars är det ju bara att försöka igen! Skam den som ger sig!
Nu ska jag sätta på lite kaffe och läsa en bok..
Tjingeling!
Zlatan
Herregud så söt! Han är lite busig och håller på för fullt..
Jag måste få berätta att jag haft en helt fantastisk helg!
En riktigt samtalsterapi helg faktiskt.
I mer än fem timmar per väg så har vi haft riktigt "aktivt samtal".
Vi har samtalat om så himla mycket viktigt i livet som man bara kan få in på dessa timmar.
Jag känner mig riktigt upprymd idag, glad!
Det har varit härligt att kunna prata "färdigt" om saker och känslor och att prata med någon som man känner att man kan lita på.
Tack snälla för en lovely helg! Du vet vem du är :)
Jag har suttit hårmodell. Jag fick en frisyr som var jätte fin. Kanske inte så mycket "jag" men en helsnygg frilla.
Jag lägger in en bild vid tillfälle.
Kära S som igår förlorade sin mamma; mina tankar går till dig idag!
Aktivt lyssna, pocka och locka
När jag gick därifrån så ville jag bara gråta! Det var jätte jobbigt!
Första blocket handlar om kommunikation och igår om att aktivt lyssna.
Genom att aktivt lyssna så lyssnar man och ställer sen "öppna" frågor.
Öppna frågor är frågor kan man börja med:
vem..
vad..
hur..
vilka..
varför..
medan motsatsen till öppna frågor då givetvis är "stängda" frågor;
frågor som man bara kan svara kortfattat på t.ex. med "ja" eller "nej".
Efter svaret man får på den öppna frågan så ska man "sammanfatta" eller "summera",
.."har jag uppfattat dig riktigt när du säger..."
Tekniken i sig är ju supersvår, man ska lyssna "här och nu" för att lyssna in något som man kan spinna vidare på.
T.ex. "du säger att du har gillar att köra bil och att klättra i berg, kan du berätta vad som faschinerar dig med bergsklättring, för själv är jag otroligt höjdrädd". Det är en öppen fråga, den jag pratar med kan ju (nästan) inte svara bara ja eller nej på det..
Vi fick också rangordna en lista efter vad vi trodde stressade människor mest. När vi gjort det så fick vi sätta oss vid ett bord och gemensamt komma fram till EN gemensam rangordningslista.
Det som var mest påfrestande och stressande för mig var att vi under diskussionen/aktiva lyssningen blev videofilmade så att vi efteråt kunde gå igenom vad som sas och hur man sa något - om man nu sa något.
Jag gjorde inte min röst hörd alls. Jag bara tog en lyssnande roll (alltså inte aktivt lyssnande roll) - jag bjöd inte in mig själv i diskussionen, och det var heller inte någon som bjöd in mig.
USCH!!! skit jobbigt. Jag känner att jag har inget att säga och att det jag har att säga inte är så himla viktigt.
Varför är man sån?? Jag känner hur jag blir stressad och osäker som sjutton, jag får inte ut minsta lilla ljud ur munnen.
Läxa till nästa vecka: Aktivt lyssnande
Vi pratade också om pockande och lockande
hur man är i en diskussion, är man lockande; man lockar människor att prata eller om man pockar; man lägger värdering i det personen just sagt eller man kanske direkt börjar ge råd osv.
Måste fundera hur jag ska gå vidare...
Bättre att dö stående än att leva på knä
/ Dolores Ibarurri
Seans
Idag ska jag på seans med min kusin mfl.
Det ska bli superintressant.
Det är först gången för mig så jag undrar vad jag kommer att få uppleva...
Jag både hoppas och hoppas inte att jag kommer att få något budskap/meddelande eller vad det nu heter...
Undrar hur vanligt det är att folk går på seanser egentligen??
Jag tycker ju egentligen att man kanske inte ska rota i sådana här saker...
men jag är ju lite nyfiken...
Hej så länge!
